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Monthly Archives: Oktober 2013

Wie ein Crosstrainer nach einer Bandscheiben OP wahre Wunder wirkt

Um uns herum und vielleicht bei uns selbst merken wir, dass man schwer mit dem Verschleiß des Körpers zu kämpfen hat und Bandscheibenvorfälle immer häufiger auftreten. Strenggenommen gibt es „Die Bandscheibe“ nicht, doch wenn wir davon reden meinen wir in der Regel eine von den 23 Bandscheiben, die an der Wirbelsäule zu finden sind. Sie […]

Diese Muskelgruppen werden beim Crosstrainer Training trainiert

Die meisten Trainingsgeräte beanspruchen den Körper sehr einseitig. So werden durch das Radfahren zum Beispiel vor allem die Beinmuskeln gestärkt, beim Gewichtheben wiederum vor allem die Arme. Dies führt in vielen Fällen zu einer ungleichmäßigen Trainingswirkung. Anders beim Crosstrainer Training; hier tun Sie etwas für den Muskelaufbau am ganzen Körper. Wer regelmäßig auf dem Crosstrainer […]

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