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training zu hause

Das Training in den eigenen vier Wänden gewinnt wieder an Beliebtheit

Fitness-Training und ein muskulöser Körper liegen seit einiger Zeit voll im Trend. Niemand will mehr Männer mit Bierbäuchen sehen und die Frauenwelt legt viel Wert darauf, dass man sich und seinen Körper pflegt. Ein Sixpac war schon immer sehr attraktiv und auch eine straffe Muskulatur ist ein wahrer Frauenmagnet. Leider finden immer weniger Menschen Zeit […]

Fitness raum zuhause

Auf dem Crosstrainer trainieren: Zuhause oder in einem Fitnesscenter?

Immer wieder werden wir gefragt was denn nun unsere Meinung wäre – welche Art des Trainings auf dem Crosstrainer besser bzw. effektiver ist – das Crosstrainer Training zuhause oder das Training auf dem Crosstrainer in einem Fitnesscenter. Um diese Frage zu beantworten muss man zunächst ein wenig ausholen… Wer zuhause auf dem Crosstrainer trainieren will, […]

crosstrainer training

Aufwärmen mit oder vor dem Crosstrainer Training?

Gerade im Fitness-Studio wird der Crosstrainer gerne zum Aufwärmen benutzt weil durch die ganzheitiche Bewegung der komplette Bewegungsapparat angesprochen und „warm“ gemacht wird – witzigerweise ist allerdings ja der Crosstrainer bereits ein Sportgerät und somit ist die Frage schon berechtigt ob man sich vor dem Training auf dem Crosstrainer bereits warm machen sollte. Die Antwort […]