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body mass index - richtig abnehmen

Wer abnehmen will, muss sich gesund ernähren

Deutschland hat Übergewicht! Eine DEGS-Studie des Robert-Koch-Instituts brachte es nun schwarz auf weiss aufs Papier: 67,1 Prozent der Männer und 53 Prozent der Frauen in Deutschland sind übergewichtig mit einem Body-Mass-Index (BMI) über 25 kg/qm. Adipös mit einem BMI über 30 sind 23,3 Prozent der Männer und 23,9 Prozent der Frauen hierzulande. 1998 lag der […]

Protein Shakes zum Abnehmen

Eiweiß – der wichtigste Baustein in der Ernährung

Eiweiß, auch Protein genannt, ist die wichtigste Komponente in Ernährung, denn der menschliche Körper benötigt tagtäglich Proteine für die körperliche Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Organe und somit auch für die Gesundheit. Nicht ohne Grund wird Eiweiß auch als Grundstoff allen Lebens bezeichnet, denn ohne diese essentiellen Nährstoffe funktioniert KEIN Körper! Die Grundstuktur von Eiweiß bilden […]