Allgemeines und Wissenswertes

crosstrainer training

Ist ein Crosstrainer Training wirklich gelenkschonend?

Für viele Sportbegeisterte ist der Crosstrainer das Heimtrainingsgerät Nummer eins, doch auch immer mehr Gelegenheitssportler und auch Sportanfänger wählen den Crosstrainer zu ihrem Sportgerät für Zuhause oder im Fitness-Studio. Ist ein Crosstrainer Training wirklich gelenkschonend? Viele Physiotherapeuten und Mediziner sind sich einig, dass dieses Sportgerät als gelenkschonend eingestuft werden kann – so wird selbst Menschen, […]

training auf dem crosstrainer

Training auf dem Crosstrainer: Welche Muskelgruppen werden trainiert?

Beim Training auf dem Crosstrainer trainieren und stärken sie den gesamten Körper, denn während viele Trainingsgeräte den Körper nur recht einseitig ansprechen und z.B. beim Radfahren lediglich die Beinmuskeln beansprucht werden bietet der Crosstrainer ein Workout für den gesamten Körper. regelmäßiges Training beugt Verspannungen vor Beim regelmäßigen Training auf dem Crosstrainer wirken die Bewegungsabläufe wie gezielte […]

motivation crosstrainer

Training auf dem Crosstrainer: Motivation pur!

Gerade beim Sport aber auch speziell beim Abnehmen ist die Motivation besonders wichtig um Durchzuhalten und Weiterzumachen – und gerade diese Motivation hat ein Crosstrainer serienmäßig eingebaut. Meistens sind ja am Anfang des Wunsches zur Gewichtsreduzierung oder zur Steigerung der Ausdauer schnell große Vorsätze gemacht… Gute Vorsätze – bald darauf Ernüchterung! Das Problem ist dass […]

crosstrainer training

Was ist ein Crosstrainer?

Ein Crosstrainer oder Ellipsentrainer ist ein Sportgerät für Ausdauertraining, zum Training der Fitness in Fitnessstudios und für den Heimgebrauch als Hometrainer. Crosstrainer sind mittlerweile mit rund 70 Prozent Marktanteil zum Verkaufsschlager unter den Heimtrainern avanciert. Ideal ist der Crosstrainer für das Training der Ausdauer da er ein effektives, gelenkschonendes Taining ermöglicht welches viele Muskelgruppen anspricht […]