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Mit dem Crosstrainer abnehmen: So gelingt es

Wer mit einem Crosstrainer abnehmen will, hat schon mal das richtige Trainingsgerät für den Verlust der Pfunde gefunden, denn ein Crosstrainer ist DAS Trainingsgerät um effektiv und nachhaltig an Körpergewicht zu verlieren und gleichzeitig ihren Fitnesslevel zu steigern.

Wie bei jedem Training gilt auch beim Training auf dem Crosstrainer:

Ausdauer und Disziplin

Es reicht einfach nicht, sich ab-und-zu unmotiviert auf den Crosstrainer zu stellen und zu hoffen, dass es ein Erfolgserlebnis auf der Waage gibt. Ein Crosstrainer ist und bleibt ein Sportgerät und wie bei jedem Sport und vorallem bei jeder Ausdauersportart hat man auch mit einem Crosstrainer nur dann Erfolg wenn

  1. regelmäßig trainiert wird und
  2. eine gewisse Trainingsdisziplin sowie
  3. eine Umstellung der Ernährung

erfolgt. Wer diese drei Grundregeln beachtet, bei dem werden sich innerhalb kürzester Zeit die ersten Erfolge einstellen.


Unser Geheimtipp: Führen Sie ein Trainingstagebuch!

Dokumentieren sie Ihre Trainingstage, die Intensität des Trainings und die jeweiligen Schwierigkeitsstufen. Dokumentieren sie auch Ihr Gewicht bzw. ihren Gewichtsverlust indem sie täglich Ihr jeweiliges Gewicht aufschreiben und entsprechend mit den bisherigen Einträgen vergleichen. Sie werden beim Durchblättern Ihres Trainingstagebuchs automatisch mehr Motivation und Ehrgeiz bekommen wenn sie „sehen“ wie fit sie werden und gleichzeitig wieviel Gewicht sie mit dem Training auf dem Crosstrainer verloren haben.

Super-Spezialtripp:

Machen Sie ihren Erfolg beim Abnehmen mit dem Crosstrainer, ihren Gewichtsverlust super-plakativ sichtbar indem sie Ihr jeweiliges Gewicht in einer Tabellengrafik notieren und diese Grafik sichtbar (!) vor Ihrem Crosstrainer platzieren – so sehen sie jede Sekunde wenn sie auf dem Crosstrainer stehen ihren bisherigen Erfolg und können gleichzeitig motiviert mit Blick auf Ihren bisherigen Erfolg ihre Trainingseinheiten absolvieren. Seien Sie fair zu sich selbst und markieren sie auch Ihr Trainings-Endziel auf dieser Tabellengrafik – so können sie Ihr Ziel visualisieren und ihr tägliches Training in Kombination mit dem Training auf dem Crosstrainer an Ihr Ziel anpassen.

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Ben Mueller

Marketing Coordinator bei Footsteps Ltd
(DE) -- Hallo, ich bin Ben Müller - Ich berichte mit meinem Team über die neuesten Trends und Entwicklungen und wünsche Ihnen viel Spass beim Lesen.                           (EN) -- Hi, my name is Ben Mueller – my team and I cover the latest trends. We hope you have fun reading!                     
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