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Das richtige Training auf dem Crosstrainer

Ein Crosstrainer ist schnell gekauft und somit kann eigentlich jeder innerhalb von Stunden seine ersten Erfahrungen beim Training auf dem Crosstrainer machen. Damit diese Erfahrungen nicht schmerzhaft werden haben wir Ihnen die wichtigsten Tipps zum richtigen Training auf dem Crosstrainer zusammengestellt. Wer mit dem Training auf dem Crosstrainer frisch beginnt und somit ungeübt und vielleicht […]

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Richtiges Training auf Ihrem Crosstrainer

Wichtige Tipps und Informationen über das richtige Training auf dem Crosstrainer. Durch die elliptischen Bewegung imitieren Crosstrainer das Laufen allerdings wird im Gegensatz zum Laufen beim Crosstrainer nicht nur die Beine trainiert, sondern über die Handgriffe wird gleichzeitig fast der Oberkörper beansprucht, sodass der Crosstrainer ein Ganzkörpertraining ermöglicht. Natürlich trainieren sie mit einem Crosstrainer alle […]

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Der ideale Crosstrainer

Crosstrainer gehören neben Trimmrädern zu den wohl beliebtesten Fitnessgeräten sowohl in Fitness-Studios aber auch zuhause als Hometrainer. Nachdem das Training auf einem Crosstrainer sehr effektiv ist, galten diese Trainingsgeräte lange Zeit als Geheimtipp – aber mittlerweile haben sogar Discounter den Trend erkannt und bieten Ihrerseits die Crosstrainer an. Crosstrainer? Ellipsentrainer? Für viele Menschen können sich […]

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Mit einem Crosstrainer abnehmen? Funktioniert das wirklich?

Ein Crosstrainer kann schnell und nachhaltig beim Abnehmen helfen wenn man die folgenden Tipps und Informationen berücksichtigt. Wir wollen hier lediglich auf das Training mit dem Crosstrainer eingehen weisen allerdings darauf hin, dass zu einer gezielten Gewichtsreduzierung nicht nur das sportliche Training ausschlaggebend ist, sondern vielmehr ein Zusammenspiel von mehreren Komponenten die u.a. auch die […]

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Training auf dem Crosstrainer: Welche Muskelgruppen werden trainiert?

Beim Training auf dem Crosstrainer trainieren und stärken sie den gesamten Körper, denn während viele Trainingsgeräte den Körper nur recht einseitig ansprechen und z.B. beim Radfahren lediglich die Beinmuskeln beansprucht werden bietet der Crosstrainer ein Workout für den gesamten Körper. regelmäßiges Training beugt Verspannungen vor Beim regelmäßigen Training auf dem Crosstrainer wirken die Bewegungsabläufe wie gezielte […]

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Training auf dem Crosstrainer: Motivation pur!

Gerade beim Sport aber auch speziell beim Abnehmen ist die Motivation besonders wichtig um Durchzuhalten und Weiterzumachen – und gerade diese Motivation hat ein Crosstrainer serienmäßig eingebaut. Meistens sind ja am Anfang des Wunsches zur Gewichtsreduzierung oder zur Steigerung der Ausdauer schnell große Vorsätze gemacht… Gute Vorsätze – bald darauf Ernüchterung! Das Problem ist dass […]

abnehmen mit dem crosstrainer

Mit dem Crosstrainer abnehmen

Mit einem Crosstrainer abnehmen ist nicht nur einer der schnellsten Wege sondern auch einer der Besten, da sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern gleichzeitig mehrere Muskelgruppen trainieren und somit auch ihre Fitness erheblich steigern. Wenn man den Wunsch hat Gewicht abzunehmen muss man zunächst seine Ernährung überdenken, diese sicherlich nicht nur in Teilbereichen umstellen und […]

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Was ist ein Crosstrainer?

Ein Crosstrainer oder Ellipsentrainer ist ein Sportgerät für Ausdauertraining, zum Training der Fitness in Fitnessstudios und für den Heimgebrauch als Hometrainer. Crosstrainer sind mittlerweile mit rund 70 Prozent Marktanteil zum Verkaufsschlager unter den Heimtrainern avanciert. Ideal ist der Crosstrainer für das Training der Ausdauer da er ein effektives, gelenkschonendes Taining ermöglicht welches viele Muskelgruppen anspricht […]