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Tag Archives: Training auf dem Crosstrainer

So fühlen sie sich beim Crosstrainer Training im Fitness-Studio stylisch und trendy

Oftmals ist das Crosstrainer Training im Fitness-Studio an sich doch irgendwie eine Art “Schaulaufen auf dem Laufsteg” und für viele ist dies immer wieder der Grund dann doch lieber einen Crosstrainer für das Training zuhause, in den eigenen vier Wänden, zu holen. Gerade wer mit dem Crosstrainer Abnehmen will und deshalb das Training auf bzw. […]

Diese Muskelgruppen werden beim Crosstrainer Training trainiert

Die meisten Trainingsgeräte beanspruchen den Körper sehr einseitig. So werden durch das Radfahren zum Beispiel vor allem die Beinmuskeln gestärkt, beim Gewichtheben wiederum vor allem die Arme. Dies führt in vielen Fällen zu einer ungleichmäßigen Trainingswirkung. Anders beim Crosstrainer Training; hier tun Sie etwas für den Muskelaufbau am ganzen Körper. Wer regelmäßig auf dem Crosstrainer […]

Das richtige Training auf dem Crosstrainer

Ein Crosstrainer ist schnell gekauft und somit kann eigentlich jeder innerhalb von Stunden seine ersten Erfahrungen beim Training auf dem Crosstrainer machen. Damit diese Erfahrungen nicht schmerzhaft werden haben wir Ihnen die wichtigsten Tipps zum richtigen Training auf dem Crosstrainer zusammengestellt. Wer mit dem Training auf dem Crosstrainer frisch beginnt und somit ungeübt und vielleicht […]

Richtiges Training auf Ihrem Crosstrainer

Wichtige Tipps und Informationen über das richtige Training auf dem Crosstrainer. Durch die elliptischen Bewegung imitieren Crosstrainer das Laufen allerdings wird im Gegensatz zum Laufen beim Crosstrainer nicht nur die Beine trainiert, sondern über die Handgriffe wird gleichzeitig fast der Oberkörper beansprucht, sodass der Crosstrainer ein Ganzkörpertraining ermöglicht. Natürlich trainieren sie mit einem Crosstrainer alle […]

Ist ein Crosstrainer Training wirklich gelenkschonend?

Für viele Sportbegeisterte ist der Crosstrainer das Heimtrainingsgerät Nummer eins, doch auch immer mehr Gelegenheitssportler und auch Sportanfänger wählen den Crosstrainer zu ihrem Sportgerät für Zuhause oder im Fitness-Studio. Ist ein Crosstrainer Training wirklich gelenkschonend? Viele Physiotherapeuten und Mediziner sind sich einig, dass dieses Sportgerät als gelenkschonend eingestuft werden kann – so wird selbst Menschen, […]

Training auf dem Crosstrainer: Welche Muskelgruppen werden trainiert?

Beim Training auf dem Crosstrainer trainieren und stärken sie den gesamten Körper, denn während viele Trainingsgeräte den Körper nur recht einseitig ansprechen und z.B. beim Radfahren lediglich die Beinmuskeln beansprucht werden bietet der Crosstrainer ein Workout für den gesamten Körper. regelmäßiges Training beugt Verspannungen vor Beim regelmäßigen Training auf dem Crosstrainer wirken die Bewegungsabläufe wie gezielte […]

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