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crosstrainer training

Ist ein Crosstrainer Training wirklich gelenkschonend?

Für viele Sportbegeisterte ist der Crosstrainer das Heimtrainingsgerät Nummer eins, doch auch immer mehr Gelegenheitssportler und auch Sportanfänger wählen den Crosstrainer zu ihrem Sportgerät für Zuhause oder im Fitness-Studio. Ist ein Crosstrainer Training wirklich gelenkschonend? Viele Physiotherapeuten und Mediziner sind sich einig, dass dieses Sportgerät als gelenkschonend eingestuft werden kann – so wird selbst Menschen, […]

training auf dem crosstrainer

Training auf dem Crosstrainer: Welche Muskelgruppen werden trainiert?

Beim Training auf dem Crosstrainer trainieren und stärken sie den gesamten Körper, denn während viele Trainingsgeräte den Körper nur recht einseitig ansprechen und z.B. beim Radfahren lediglich die Beinmuskeln beansprucht werden bietet der Crosstrainer ein Workout für den gesamten Körper. regelmäßiges Training beugt Verspannungen vor Beim regelmäßigen Training auf dem Crosstrainer wirken die Bewegungsabläufe wie gezielte […]