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Erste Hilfe bei Sportverletzungen – genauso wichtig wie das Training selbst

Wer auf dem Crosstrainer trainiert betätigt sich sportlich – und wie bei jeder Betätigung, aber gerade beim Sport kann es auch vorkommen dass es während dem Training zu einer Verletzung kommen kann. Um akut und schnell zu helfen ist die Erstversorgung der Verletzung von entscheidender Bedeutung – nicht Umsonst sehen wir z.B. beim Fussball Manschaftsarzt […]

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Abnehmen für Profis: Training auf dem Crosstrainer und die richtige Ernährung

Auf dem Weg zum Wunschgewicht ist neben dem richtigen Training auf dem Crosstrainer auch eine gut, ausgewogene und natürlich auf die individuellen Bedarfe abgestimmte Ernährung wichtig. Allerdings muss sowohl beim Abnehmen als auch bei sportlicher Betätigung die Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen ergänzt werden. Wer mit dem Training auf dem Crosstrainer anfängt und gleichzeitig die […]

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Training auf dem Crosstrainer im Freien

Haben Sie schon mal im Freien auf dem Crosstrainer trainiert? Zugegeben – die meisten Crosstrainer sind für den Betrieb in Räumen konzipiert und oftmals auch nur durch strom betriebsbereit, allerdings gibt es mittlerweile immer mehr die das Training auf dem Crosstrainer immer mehr im Freien ausüben. Hierfür eignet sich natürlich ein Balkon eher weniger, denn die […]

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FreeCross – der Crosstrainer wird mobil

Acht Millionen Deutsche trainieren regelmäßig im Fitnessstudio – der Crosstrainer ist mit einem Anteil von 70 Prozent mit Abstand das beliebteste Fitnessgerät in allen Altersklassen – nicht zuletzt aufgrund der geringen Gelenkbelastung und des hohen Kalorienverbrauchs. Aus eigener Erfahrung wissen wir jedoch, dass sich die Motivation in Grenzen hält, sich bei sommerlichen Temperaturen ins dunkle […]

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Wieso Abnehmen ohne Sport nicht funktionieren kann

Abnehmen kann nur nahhaltig funktionieren wenn sie die Ernährung gezielt umstellen und Sport z.B. auf dem Crosstrainer betreiben – ohne eine Umstellung der Ernährung werden sie durch das Training auf dem Crosstrainer vielleicht schon auch Gewicht verlieren, aber ob dieser Gewichtsverlust dann dauerhaft anhält kann bezweifelt werden – genauso hilft es zum Abnehmen auch nicht, […]